為持續(xù)深化職工心理健康關(guān)愛工作，踐行廣汽集團(tuán)工會“共建、共創(chuàng)、共享”理念，11月10日，廣州環(huán)境特邀廣汽商貿(mào)員工心理關(guān)愛分享大使張淑娟老師，開展了一場別開生面的心理關(guān)愛主題課程。本次活動共有16名員工參與，共同開啟了一段心靈成長之旅。
活動伊始，張老師以輕松有趣的的熱身互動拉近了學(xué)員之間的距離，現(xiàn)場氣氛迅速活躍。隨后，老師以“男性和女性誰的壓力更大？”的話題為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)員思考壓力的來源與個(gè)體感知的差異。
在“放飛煩惱”環(huán)節(jié)，每位學(xué)員認(rèn)真寫下三個(gè)近期困擾自己的壓力事件，將紙條折成紙飛機(jī)，共同飛向屏幕上的靶心，象征釋放負(fù)擔(dān)、直面挑戰(zhàn)。張老師巧妙運(yùn)用“打氣球”比喻壓力積累過程，深入淺出地講解了壓力過載時(shí)的身心表現(xiàn)，幫助學(xué)員識別并正視自身壓力狀態(tài)。在交流分享環(huán)節(jié)中，學(xué)員們積極發(fā)言，分享了通過唱歌、向親友傾訴、享受美食等方式進(jìn)行自我調(diào)適的經(jīng)驗(yàn)。
在認(rèn)知調(diào)節(jié)教學(xué)中，張老師引入“情緒ABC理論”，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識到：影響我們情緒和行為的并非事件本身，而是我們對事件的看法。學(xué)員們分組圍繞“非理性信念”展開討論，練習(xí)如何將其轉(zhuǎn)化為理性信念，提升應(yīng)對壓力的能力。
活動尾聲，伴隨著舒緩的音樂，學(xué)員們在張老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了冥想練習(xí)，在寧靜的氛圍中放松身心、舒緩壓力。
本次課程融合互動分享、情景體驗(yàn)與專業(yè)引導(dǎo)，學(xué)員們在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)了壓力調(diào)適與積極心態(tài)的構(gòu)建方法。這場“心靈移動課堂”不僅是一次心靈的滋養(yǎng)，更促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的共同成長。
讓我們從管理壓力開始，將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力，在自我超越中不斷成長，成為更好的自己！未來，廣州環(huán)境將繼續(xù)扎實(shí)推進(jìn)員工關(guān)愛工作，營造溫暖健康的企業(yè)氛圍，助力每一位員工快樂工作、健康生活！
Company Profile
Cooperation
公眾號
抖音號
視頻號
業(yè)務(wù)電話：020-83328111
行政電話：020-83325275
公司官網(wǎng)：www.xk70.cn
公司郵箱：gept@gept.com.cn
公司地址：廣州市白云區(qū)鐘落潭鎮(zhèn)良田北路888號
本篇文章來源于微信公眾號:
官方公眾號
